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每天只要半小時「流汗微運動」...瘦下來

2012 年,《美國生理學期刊》(American Journal of Physiology)研究發現,每天 30 分鐘的運動相較 60 分鐘的運動,減輕體重、減少體脂肪的效果差不多。

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http://www.how01.com/post_390.html?f=line

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葡萄乾的功效堪比冬蟲夏草

(一)葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ,並且能降低人體血清膽固醇水準 ,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

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『南瓜與豆漿』蒸煮 !可防治退化性膝關節炎與防癌、降血糖!

南瓜是葫蘆科植物南瓜的果實,果肉與種子均可食用。 據稱南瓜的野生祖先,原產於墨西哥、瓜地馬拉一帶。古代的阿茲特克、印加和馬雅印第安人用南瓜子然食物。現代品種有大量甜果肉,很可能是印第安人選擇突變種栽培的結果。

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一道菜...能把五臟毒素全掃光

這是一個道家的奇效秘方,不僅清腸,排宿便,甚至可以清除五髒的毒素!每個人在家就可以做到,而且沒有風險副作用。

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每天泡桑葉喝,輕鬆減掉32斤

于奎老師2015-07-05 10:19

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吃了一輩子的食物,我們對於各種食物的營養可能並不了解。有些人發現自己缺鐵、缺鋅、缺各種維生素,然後購買一些保健品和營養補充劑。事實上,我們的日常食物中就有很多營養含量豐富的冠軍食品,我們一一為大家奉上!

含鈣冠軍石螺:

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多吃葡萄乾會怎樣嗎?看看這個你就明白了!

●如果你來大姨媽

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韭菜,你以為只是壯陽?看後震驚了,要告訴全家人

2015-09-27

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  最近幾年,常常有朋友推薦飲用自製的有機水果酵素,效用多得不得了,大多是做好體內環保,幫助消化,改善體質、促進新陳代謝....甚至還有更多具有療效的說法....姑且不論酵素是否具有如此大的功效,反正這只是食品,當做飲料喝喝也不錯,所以nina也跟流行的腳步,搭上朋友的自製酵素專車,買過綜合水果酵素、鳳梨酵素,還有柳橙酵素,酸酸甜甜的口感,真好喝。

      由於酵素是全果皮果肉的發酵食品,因此選用的水果必須符合安全的考量,最好是有機無農藥殘留的水果,這次nina透過朋友買了三十斤的有機檸檬,並詳細詢問製作過程,上網爬文了解製程後,我也來試做檸檬酵素囉! 

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北大教授齊伯力

2015-06-03 能人幫

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這兩種「東西」加一起每天一勺,就能治皮膚病、老花眼、預防癌症、不復胖!至少十六種好處!恨太晚知道了!

2015-08-11

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排鉛食療...

常人每天攝入150毫克維生素C,已確診為鉛中毒者可增至200毫克。奇異果、棗、柑等水果所含的果膠物質,可使腸道中的鉛沈澱成糞便排出。油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合,也隨之成為垃圾排出體外。

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中國人祖祖輩輩都是使用豬油,

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天然抗生素..蜂蜜加水

很少人知道蜂蜜是天然抗生素,人造抗生素有很多不良副作用,譬如會大量殺害腸道中的益生菌,服用合理分量的蜂蜜對人體沒有任何害處(蜂蜜過敏者不適合)。人造抗生素無法治療糖尿病引起的肢體潰爛,這種肉毒桿菌又叫食肉菌,顧名思義是非常惡的惡菌,只有外用蜂蜜可以有效控制食肉菌,可見其殺菌功效之大。蜂蜜適當加溫水稀釋後殺菌功效增加一倍,蜜蜂餵食初生的BB也是用稀釋的蜂蜜(但人不可以用蜂蜜餵一歲以下小童)。

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蜂蜜的10大真相,吃了这么多年才知道!

 

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16種排骨的做法…讓你這一年不停的換味,再也離不開排骨。

1、紅燒排骨

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八種要命毒肉不可吃…不是所有的肉都可以吃的

2014-04-13 08:00 AM

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食用糙米的人少,主要是因為一般人為糙米的口感不好,其實糙米也可以變得好吃又營養,只要多經過一個小小的步驟。

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