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失眠就穿雙襪子睡

《生理人類學期刊》的一項研究指出,穿襪子睡覺對睡眠有明顯的助益。研究者請620歲左右的男性,分別比較有沒有穿襪(使用的是材質較軟、彈性較小、專用於睡覺的襪子)對睡眠的影響。觀察7天後發現,穿襪子睡覺的人睡著所花的時間,比沒穿襪子睡覺的人平均少了7.5分鐘;而穿襪子睡覺的人睡眠時間也增加多了32分鐘,睡覺中途醒來的次數更少了7.5倍,大大提升了睡眠品質。

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https://topick.hket.com/article/2153303/%E7%BE%8E%E8%BB%8D%E6%A5%B5%E9%80%9F%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%B3%95%E5%85%AC%E9%96%8B%E3%80%802%E5%88%86%E9%90%98%E5%85%A7%E5%85%A5%E7%9D%A1%E6%88%90%E5%8A%9F%E7%8E%87%E9%81%9496-

美軍極速睡眠法..2分鐘內入睡成功率達96%

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失眠嗎?只要五毛錢...解決

到中藥房,買一塊痠痛膠布

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鯊魚軟骨

一日3次  50 CC

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黃耆可治青光眼

2016-02-15

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4-7-8呼吸法」..3分鐘入睡

哈佛大學的醫生安德魯(AndrewWeil)所提供密法。

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長期失眠... 金雞獨立1 分鐘,強身超有感

因為長期失眠導致他工作效率差,腦中思緒也常常打結轉不過來,因為不想吃安眠藥,就決定尋求中醫的幫助。

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金雞獨立...可消除失眠

北京中醫協會理事、《求醫不如求己》的作者中里巴人在會上表示,不少慢性疾病可通過科學的自我調理緩解。

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失眠與改善

一、你知道自己失眠原因嗎?

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這個檢測眼睛年齡的工具太厲害了!
一定要試試…

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美國醫生創立,60秒極速入睡法!給失眠的朋友!

2015-05-11

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床頭放個橘子,遠離失眠

當前失眠是很多人面臨的問題,不少人會感覺到睡眠質量差,失眠、睡不著已經成了威脅健康的「新殺手」。

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桂圓能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講,曾有一個病人因長期失眠找到他,他沒開藥,直接就讓病人回家煮幹桂圓水喝,不久、病人失眠順利痊癒。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

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http://www.life.com.tw/?app=view&no=323134

三分鐘就睡死!這個方法我教過很多人,屢試不爽!

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失眠救星!美國醫生創立,讓你 60 秒「極速入睡」!不靠藥物、不用道具...分享給失眠的朋友!

5月 2015年

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枸杞子黑豆紅糖同煮治療《老花眼》,一個月見效!(轉載.提共參考)

一老友70歲,有看書習慣,總是戴上400度老花眼鏡,後聽人說一驗方,

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15個助眠方…讓你快速睡著

究竟什麼是失眠的罪魁禍首呢?壓力,來自方方面面的壓力導致了失眠。比如,一次重要的考試或是會議;長時間以來的工作壓力;孩子的健康,甚至是婚姻方面的問題。

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失眠嗎???...床頭放個洋蔥

北京時間: 2014-12-27 :      

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彈簧床的彈簧...是吸收電磁波的天線...如何安眠???

您為甚麼需要能量塔...大意說,她室外有五六支手機信號發射器,她睡眠差,頭痛,去「食療主義」買了能量塔和隨身版後,在家無線上網時眼不再目赤、乾澀和不舒服,過去對着電腦時間長會感到體內升起莫名的向上的躁動能量流,現在大大地改善,但躺在床上反而頭痛,「我懷疑我的彈弓床,準備換完床褥再看效果。」當時我說:「除了睡眠,其他的症狀在安放能量塔以後都有改善,是床褥中的一大片彈弓成為了吸收電磁波的天線,擴大了電磁波的輻射,人好像睡在微波爐上,如何安眠?」

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只要三分鐘讓你一夜好眠

http://newstube01.tv/media/Uxybm

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