★★★百歲老人一句話養生

新民晚報2014年12月14日文/ 陳抗美

1個被中醫界保密100年的道家長壽秘方！

更新時間： 2014-11-13 01:10 AM [紐約時間]

日本金婆婆活到107歲→克服失智的秘密→史上最強健康法，揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟

https://www.youtube.com/watch?v=QKhVyP_rolM&app=desktop

全球頂尖醫生的14個長壽秘方

微小改變擁有健康身體

枸杞泡水 200多歲長壽老人的養生秘訣【大紀元2014年09月28日訊】（大紀元記者鄭孝祺綜合報導）一般人壽命超過一百歲已經被列入長壽榜了，出生於清朝的李清雲超過二百歲，真的是稀有異數。李清雲是清末民初的中醫藥專家、氣功大師，也是目前世界上著名的長壽老人。他認為自己健康長壽的原因有三：一、長期素食；二、心靜、開朗；三、常年將枸杞泡水當茶飲。

英國研究：6秒衝刺運動 有助老人降血壓

編譯陳韻涵/報導/聯合報

每天兩粒“藥”，活到100歲！
美國波士頓一家養老院裡有位百歲老人，滿面紅光，精神抖擻，每天都樂呵呵的，能吃能睡能活動。

烏梅的用法還有很多，除了上文介紹的，還可以改善痛風、關節炎、神經衰弱失眠症、蕁麻疹、足跟痛（筋膜炎）、膽囊瘜肉、便血、尿血、血崩、蛔蟲、鉤蟲病、慢性乙型肝炎、過敏性結腸炎、作嘔、蛀牙、解酒、也適合常服利尿藥者補充鉀。改成用梅精，建議從每日服用四分一茶匙沖一大杯水開始，按照身體狀況調整。
月經過多或功能性（失調性）子宮出血：烏梅紅糖飲。

嚴浩秘方…古法通血管方…試用心得

忠實讀者盧太：「我在網上看見你介紹的古法通血管方後，也嘗試做了幾次來吃，效果很明顯，沒從前那麼怕冷了，更開心的是我的膽固醇比之前降了很多，我原來壞膽固醇3.5，現在吃了半年後已降到2.8，特別是沒從前那麼怕冷，也沒感冒過。我很高興，也會繼續堅持下去。謝謝你提供這麼好的方子！」

在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我知道父親和祖父，都是在老年中風而死亡。我看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床第，飲食維艱。種種痛苦不堪的情形，提高我對血壓和膽固醇的警覺。

六七年前，一位醫師忽然查出我血壓增加，瀕臨危險邊緣。我遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓藥。想不到，我的體質不能接受，每一服用，就引起頭暈及吐嘔。而且，那種丸藥並無根治的效能；一但停用，血壓立即恢復。於是改用土方，把山楂熬成飲料，每天喝一、二小杯；又服用中藥杜仲。過了一年，兩者都 未生效。

養生秘方- 所謂「五臟調，百病消」

在中央四台的《中華醫藥》節目，北京一名老中醫已經93歲了，面對鏡頭精力旺盛思路清晰。他至今都沒有退休，不僅要來自給全國各地的病人看病，還經常參加各種日會議，日程安排比30多歲的壯年人還滿，每天c精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。

1.健康不等於長壽。

健康只能說明他的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裡經常報導他的健身經驗。但是，有一天突然查出體內有兩處癌變，肺上是小細胞癌，食道是低分化癌，兩種癌都是惡性程度很高的，結果病情發展很快，我也未能將他醫好，不久就去世了。所以健康的人生存質量較好，而長壽的人生命力較旺盛。

108歲的黃媽身體健康，坐在自家屋子裏，每天都有來到巴馬長壽村的遊客來探望。

   除了慕名而來的遊客，有不少養生者都固定來到巴馬長住上一段時間，成了巴馬的“候鳥人”。向他們詢問巴馬的情況，很多人都會用到一個詞，神奇。而有些說法則神得有點懸：

人要越過73歲 闖過84歲的秘密

人生越過七十三，在闖八十四這道門檻時，如今大約有半數以上的人，即使還能活在世上，但多有傷痛在身。因此，八十四歲，應該是人生要闖過的最重要的門檻！

十大降血脂食物

2014-01-17 17:39:43　　　　　 來源： 99健康網

中醫世家“不外傳的長壽秘方”，300條老年人手邊養生經》

(作者：張坤著出版社：金城出版社 )

三個青春不老食療秘方

2013年12月23日 09:24:16