印度老船長 癌症自然食療

冬季屬水宜養腎，冬天氣候寒冷，萬物休養生息的時候，有著「冬藏」的意象，當然人也是一樣要多休息，多攝取高營養的食物，別忘了穿足衣物，才能保持身體溫暖，以抵抗冬天寒冷的氣候以及身體所流失的熱能。

冬天除了要穿足衣物保持身體溫暖外，也是腎臟排毒的最好時機。（圖片提供／方舟文化）

冬天氣候寒冷，容易產生疾病，必需要增強身體的抵抗力，而身體的抵抗力跟腎有關，所以冬天要養腎，做對腎有益的事，吃對腎有益的食物，才能把腎養好，安然渡過整個冬天。

冬天是一年當中的保暖、睡眠季節。腎與膀胱相表裡。西醫解剖學上的腎臟概念，包括泌尿系統、水液代謝，其實可以畫分到膀胱的管轄範圍。而包括：腎上腺及生殖系統，則由腎來統轄。不過，工作上雖有畫分，但是人體是一個整體的概念，千萬不可涇渭分明的來進行思考。

腎臟是人體的重要內臟，主要作用是從機體中清除亞硝酸類產物，排泄淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸鹼平衡，維持人體內部環境的穩定。但是腎臟也會染「毒」，當腎臟有毒素時，我們應及時清理。

很多人都懂得經常以食療的方式排除身體內的毒素，但是排腎毒常常被忽略。腎臟主要負責清除血液中的廢物，一旦出現末期衰竭，須長期靠洗腎續命，除非有機會換腎，否則其死亡率可高達15%，不得不小心。

人體有五大保健特區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。 冬季每天做好這五個特區的保健時，能夠促進新陳代謝、扶助正氣，從而達到強身健體、祛病延年的效果。

冬天與腎相對應，要排腎毒。腎是產生尿液的臟器，排腎毒就是排尿毒。由於天氣寒冷，人一般懶得動、喝水少，容易積累尿毒，表現為小便少且顏色深。傍晚5~7點是腎經「值班」的時段，這段時間必須喝水，以衝洗膀胱、腎這個「生理馬桶」，能預防泌尿係統結石。

冬季天寒地凍，寒氣襲人，需要排寒毒。體內有寒毒，主要表現為怕冷、肚子疼、腹瀉。有個應對方法，臨睡前用熱水泡腳或洗個熱水澡。