以下資料來自國外，完全按照原文翻譯，文中多齣出現”治療”或是類似文字，我未修改，請讀者自行轉換為”調理”。
其次原文過長，已刪除部分非關鍵章節。謝謝。
糖尿病的最新研究
(原稿來自英國與印度合作的一個專業糖尿治療小組，2022-7發布，
結論是:完全有可能徹底逆轉糖尿病)
超過一半的世界人口處於肥胖、患有糖尿病和生病。確切地說，根據 JAMA（2015 年）的一份報告，所研究的人群中有 53% 患有糖尿病或前期糖尿病。
醫生一值用胰島素治療糖尿病，這是愚蠢的！糖尿病是由於過多的胰島素引起的。身體沒有聽到胰島素信號——我們稱之為胰島素阻抗 (IR)，就是 IR 會讓你比我們其他人早 15 年（平均）進入墳墓。胰島素具有高度炎症性，胰島素是個問題，而不是解決方案！胰島素會撕裂血管內壁，導致心臟病和中風。
控制血糖和 A1C 沒有好處。讓你死得早，同樣還是有截肢和失明的風險。
糖尿病只是症狀，而不是疾病。
真正的問題是炎症。它的出現是因為我們 21 世紀的生活方式。我們吃的食物很差，含有炎症成分，如轉基因生物、草甘膦和糖；清潔劑和溶劑到化妝品、汽油產品等等，我們受到來自四面八方的化學物質的轟炸；我們的水被雙酚 A 和鄰苯二甲酸鹽等污染物污染；藥物對許多人來說也是一個主要問題；而且——如果這還不夠的話——壓力和睡眠不足現在被確定為炎症的主要促進因素
另一個問題：炎症會導致體重增加，這是有大量的科學證據。肥胖會引起炎症。有害化學物質，如殺蟲劑，會優先被內臟脂肪細胞（腹部脂肪）吸收。這是雙重打擊。
醫師沒有告訴你的是：即使你完全按照他們的建議，將血糖保持在推薦的 A1C 水平，你仍然會平均比其他人早死 15 年。
醫生聲稱這種疾病是無法治癒的，只能“控制”。他們使用藥物和胰島素來“控制”您的血糖。但他們沒有告訴您的是，即使將 HbA1C 保持在“安全”水平也不能保護您免於截肢、失明、勃起功能障礙以及糖尿病患者必須忍受的所有其他疾病帶來的痛苦。
胰島素是你的身體遇到的最具炎症性的物質之一
您可能聽說過 1 型和 2 型糖尿病。簡而言之，1 型是胰腺無論出於何種原因都無法產生足夠胰島素。解決方案是讓患者監測血糖並定期給自己注射胰島素。
2 型糖尿病是指人攝入過多的碳水化合物食物，身體無法控制血液中的葡萄糖水平。胰島素在產生，但身體不再對其作出反應。這就是所謂的“胰島素抵抗”。
曾幾何時，1型被稱為“兒童糖尿病”，2型被稱為“成人糖尿病”。這現在不再有效，因為很多孩子都肥胖和有 2 型糖尿病。
但還有另一種類型：人們稱其為“3 型糖尿病”。你知道它的另一個名字是什麼嗎？那正是肥胖。
在此同時，身體正在絕望地釋放盡可能多的胰島素。但是糖超載太大，胰島素控制機制失效。那是胰島素阻抗，它是致命的。
讓血糖上升，這就是我們所說的糖尿病：持續的高血糖，伴隨著高胰島素水平。
毫無疑問，造成損害的是SUGAR。無論糖製造商說什麼謊言，捏造和掩蓋，糖都是魔鬼。
糖會殺人
證明很簡單。看看上圖。英國從 1700 年到 1978 年以及美國從 1975 年到 2000 年人均糖攝入量（請注意代表戰爭年代的 20 世紀的兩次主要下降）。
但真正重要的是糖尿病的發病率，它隨著糖的增加而增加。
糖不僅僅是“增肥”。它具有劇毒，會導致全身破壞性炎症，導致肥胖、糖尿病、心臟病、阿爾茨海默氏症甚至癌症。正如尤德金教授警告我們的那樣：糖是致命的
根據 JAMA（2015 年）的一份報告，53% 的美國人口患有糖尿病或糖尿病前期。最近的一份報告指出，80% 的美國成年人血糖水平異常高！
排名前 10 位的糖尿病國家依次為：中國、印度、美國、巴西、俄羅斯、墨西哥、巴基斯坦、印度尼西亞、日本和埃及。
糖尿病已成為 21 世紀最大的全球衛生緊急情況，而且每年都在變得更糟。
更糟糕的是，因為我們浸入其中的一些化學物質實際上會改變我們的荷爾蒙（荷爾蒙干擾物）並導致體重不斷增加。有些與體重增加的趨勢如此精確地確定，我們稱這些化學物質為“obesogens”（肥胖的產生者）
來自飲食中的脂肪與體內的脂肪幾乎無關。” ——沃爾特·威利特 哈佛大學
人們攝入大量脂肪但心臟病很少的國家，例如荷蘭和挪威
要注意:
男性：90%的勃起功能障礙（ED）與糖尿病直接相關，但可以逆轉。
100% 心臟病發作的人患有糖尿病或糖尿病前期——換句話說，就是胰島素抵抗。
胰島素會撕裂你的動脈：它具有很強的炎症性，會損害你的動脈內壁。
糖尿病是完全可逆的，縱使在非常嚴重的情況下，它可以在沒有藥物的情況下得到控制。
在短短幾週內，少吃糖和碳水化合物，增加飲食中的脂肪（脂肪會抑制你的食慾）並擺脫吃一切加工食品。不需要藥物。只需徹底改變你冰箱裡的東西，就能辦到。
這個計劃被稱為”生酮飲食”，它目前被認為是最健康的肥胖和控制血糖的方法。完全有可能徹底治療糖尿病。實施生酮飲食的一定要補充大量營養素。長期純肉會導致電解質失調，極端飲食法長期進行都會出現問題，主要是因為酸鹼不平衡的問題。
見證人Nancy Flocchini，美國內華達州 AT&T 人力資源總監。
在我開始我的管理計劃的那天，我的血糖超過了 600。我每天注射 5 針胰島素，我的視力正在消失，我沒有精力。在進行了大約 8 個月的 Keto/Paleo 飲食後，我的血糖到現在一直保持在 85 左右，並且我不再服用任何胰島素。我的膽固醇從 353 下降到 166，我的甘油三酯從 442 下降到 110。另外，我減掉了令人難以置信的 80 磅，我恢復了精力。我的內分泌科醫生驚呆了。
控制血糖需要不到 30 天的時間，如果您遵循 Graham Simpson 博士在他適時出版的《THE 4-WEEK》一書中概述的計劃，糖尿病能治愈！
實施生酮飲食的一定要補充大量營養素。帶領純肉活動的主要人物保羅薩拉迪諾也意識到長期純肉會導致電解質失調，極端飲食法長期進行都會出現問題，主要是因為酸鹼不平衡的問題。
胰島素在高pH值鹼性生理下會更有效的與其受體結合，這叫做胰島素敏感性，因此使用小蘇打粉一日10克，分數次泡水喝，可以直接調理糖尿病敏感性。
生酮飲食介紹
洋蔥可以治療第一型糖尿病
很久以前，生吃洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用
糖尿病: 一型與二型…喝蘋果醋，二茶匙蘋果醋，泡一杯水(一日三次)，配飯吃。能刺激胰島素敏感，降血糖，治標與治本。
踩腳底按摩板
我(68歲)自己在今年4月 22日去醫院檢查血液，發現血糖數值是 119有超標，標準值應該是70 -110。(醫師告知:有糖尿病之嫌)
上周回醫院複診…剩下91。(醫師告知:請安心)
這期間做了甚麼?無他…每天踩腳底按摩板約150下
踩按摩板的一半時間是全腳掌在上面踩，一半時間用 “半個腳掌”站在按摩板的邊緣踩....專門刺激胰臟反射區。
維生素D3可以增加胰島素分泌的敏感性，是糖尿病最佳食品。
生薑綠茶…促進胰臟中的胰島素分泌」，或是胰島素因為肌肉、肝臟，以及脂肪等細胞處於無法正常運作的狀態，換句話說，就是具有「改善胰島素阻抗性」的效果。
❶用磨泥器將5g生薑磨成薑泥。
❷在茶壺中放入3g的茶葉，也可以使用茶葉量 3g以上的茶包。
❸以攝氏80度的熱水沖泡綠茶。
❹加入磨好的薑泥，可使用濾網濾掉薑泥中的渣渣。
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