以下是20個治療抑鬱症的「天然之選」。
引述於:自然療癒網站GreenMedInfo
貫葉連翹（又名聖約翰草）與百憂解有同等的抗抑鬱效用，且安全性更高。(Bob Peterson/Flickr)
1. 卡瓦胡椒（Kava）治療焦慮症和抑鬱症安全有效。
2. 藏紅花可治療輕度至中度抑鬱，功效也和丙米秦類似。
3. 貫葉連翹（又稱聖約翰草）可降低腦部皮質醇水平，與選擇性血清素回收抑制劑（SSRI）類型的抑鬱藥（如百憂解、克憂果等）具同等效用，且安全性更高。
4. 藍綠藻可改善更年期婦女的生活質量和情緒，抗焦慮和抑鬱。
5. Omega-3脂肪酸EPA與百憂解同樣有效。
6. 枸杞可提升幸福感，改善其它一些健康指標。
7. 順勢療法的天然藥物在治療急性抑鬱症方面和百憂解的效用一樣，且耐受性更好。
8. 薰衣草香氣有助於改善女大學生失眠和抑鬱症狀。
9. 小白鼠實驗表明，服用猴頭菌（又名獅鬃菇）四週的小鼠抑鬱和焦慮症狀明顯減輕。
10. 動脈高血壓患者服用益母草可改善焦慮和抑鬱症狀。
11. ω-3脂肪酸用來治療成人和小兒抑鬱症和雙相情感障礙都很有效。
12. 紅景天對輕度至中度抑鬱症患者有效。
13. 膳食中補充鋅可抗抑鬱。
14. 薑黃素有抗抑鬱特性。
15. 半邊蓮有抗抑鬱特性。
16. 肉荳蔻有抗抑鬱活性。
17. 在大鼠實驗中，洋蔥粉顯示出抗抑鬱功效。
18. 人參提取物具有抗抑鬱作用。
19. 迷迭香有抗抑鬱作用，可能是通過單胺類遞質系統發揮作用。
20. 纈草提取物具有減少焦慮、抗抑鬱作用，但它不是鎮靜劑，不干擾肌肉功能。
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