印度老船長 癌症自然食療

長期失眠... 金雞獨立1 分鐘，強身超有感

因為長期失眠導致他工作效率差，腦中思緒也常常打結轉不過來，因為不想吃安眠藥，就決定尋求中醫的幫助。

沒想到中醫師說，先不要靠藥物，先請他試看看一天 1 分鐘，做這個動作，結果一週後回診，他跟醫生說，從第 5 天開始他就一覺到天亮了！

什麼樣的動作這麼神奇，失眠的人 1 周就睡得好呢？

「金雞獨立」1 分鐘，強身超有感！

每天做「金雞獨立」1 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

「金雞獨立」為太極拳之招式

左腳酸了，換右腳即可。

閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。

多練習可以恢復平衡感。

金雞獨立有助五臟六腑協調

金雞獨立也能幫助平衡以及意念集中，因為中醫理論認為，當五臟六腑相互協調的關係出了問題，身體就會不平衡。

人的下肢有 6 條重要的經絡通過，單腳站立時，虛弱的經絡得到鍛鍊，會感到痠痛，經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節，有助改善頸腰椎病。

並且愈站久就愈改善睡眠品質、頭腦清楚、記憶力增強。

身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。

有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。

有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？

答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法

金雞獨立讓大腦有效調節身體

只需將兩眼微閉，兩手自然放置，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘，注意！關鍵是不能將眼睛睜開。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。

對於足寒症更是效果奇佳。

這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。