close
創新工場董事長的李開復罹患第四期淋巴癌，靠著好好睡眠、放鬆心情、均衡飲食以及最重要的運動，花一年半的時間康復，身體裡再找不到1公分以上的腫瘤。根據《良醫健康網》文章指出，李開復說，以前不愛運動，甚至覺得浪費時間。後來發現錯了，因為不論中醫、西醫還是自然療法醫師都告訴他 ，「運動無比重要」，不僅能達到減肥效果，還能促進癌細胞凋亡。 李開復說，合適的運動能促進心血管彈性、增強心肺功能，還可以刺激大腦分泌多巴胺，讓人心情愉快。醫生建議，除了走路，還要常走上下坡，達到至少10分鐘的劇烈心跳，等到快喘不過氣，再放鬆慢慢走。李開復分享抗癌良方，包括
1.能走路就走路、
2.做瑜伽或甩手功、
3.每周爬山2至3次、
4.做有趣的運動，像是Xbox Kinect、
5.每周2次按摩，讓經脈血液疏通。（即時新聞中心／綜合報導）
全站熱搜
留言列表
