金雞獨立...可消除失眠
北京中醫協會理事、《求醫不如求己》的作者中里巴人在會上表示，不少慢性疾病可通過科學的自我調理緩解。
中里巴人稱，腹脹、頭痛、腳寒、失眠，是中老年人最常見又難根治的疾病，有幾種方式可以緩解。
首先是跪膝法。這是個引血下行的絕妙方法，氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋。在一張不太軟的床上或在地毯上，跪着行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋。如果膝蓋有傷，那就先在較軟的床上跪着不動，逐漸緩緩運動。
其次是金雞獨立。做完跪膝法，再練金雞獨立，會突然發現可以閉着眼睛站更長時間，這是由於跪膝法把大量氣血引到下肢。用金雞獨立可以引氣血把腳上6條經絡（肝、膽、脾、胃、腎、膀胱）的原穴沖開，氣血會運行得更加持久有力，關節炎、高血壓、糖尿足都可能與你無緣。
中里巴人稱，這兩種方法簡單，適應範圍極廣。
全站熱搜
留言列表
