目前分類：健康知識 (51)
- Nov 04 Fri 2022 21:50
去世之後才知道 兇手是誰
- Oct 04 Mon 2021 18:25
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- Jan 08 Tue 2019 19:51
接地氣 中醫養生之道與科學實證
接地氣 中醫養生之道與科學實證有異曲同工之妙
- Oct 13 Sat 2018 21:06
低鹽飲食錯了？美國生醫博士指出…
- Jun 04 Mon 2018 21:23
小黑蚊…自製環保酵素
- Feb 03 Fri 2017 08:47
張忠謀的養生之道
台積電董事長張忠謀年逾80，但目光有神、思考犀利，而讓他能持續率領企業壯盛的背後原因，就是貫徹養生之道，作息規律、天天運動，更用閱讀及音樂為心靈「排毒」。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭為他的養生策略打120分超高分，他強調，張養生兼顧身心，最難能可貴的是執行力十足，令人佩服。
張忠謀曾接受媒體訪問，講述養生之道。他從20多歲開始就秉持不加班精神，因不喜應酬，每月應酬不超過兩次，且一定於1個半小時內結束，好讓自己早睡早起、作息規律；且每周至少6天快走40多分鐘運動。特別的是，他將音樂和閱讀當作心靈排毒法，釋放一整天下來的壓力。
- Dec 11 Sun 2016 09:30
偏方:陳俊旭主講...「吃對營養，掌握健康」
- May 09 Mon 2016 12:19
偏方:50歲以後...不要吃碳水化合物
藤田紘一郎在《50歲以後不要吃碳水化合物》一書中指出，中老年人一旦攝取過多碳水化合物，就會導致體內細胞氧化。台灣傳統家庭仍以白米飯作為主食，或許就是導致國內高臥床率的主因，大量的碳水化合物不只加速身體老化，還是造成生病的主因。
這樣說好像有點奇怪，年輕時都要多吃飯才有力氣工作，為什麼年紀大了就不能吃了呢？其實經過了多年研究，現在已經得知人體產生能量的引擎有兩種，雖然兩者在人的一生中都會同時運作，但有主從之別，到了五十歲左右，就會主從替換。
- Mar 10 Thu 2016 08:08
日自律神經研究權威：健走最佳時機在晚上
日自律神經研究權威：健走最佳時機在晚上
【早安健康／陳家恩編譯】您是否常常感到全身無力，只想懶洋洋地躺在床上？甚至還覺得腰痠背痛、頭昏腦脹，跑去醫院做健檢，身體卻沒查出任何異狀。此時要小心，您可能是患有自律神經失調症。
- Jan 18 Mon 2016 11:47
一生不生病，90歲還能箭步如飛
一生不生病，90歲還能箭步如飛！原來都是靠這樣食材
想要90歲還健步如飛嗎？今天為大家獻上前人實踐過的三道菜！都是很棒很健康的食材喔！常常食用讓你一輩子不必看醫生！我們一起來看看吧~~~~~~
- Dec 17 Thu 2015 17:17
90％的病...可藉由「斷糖」改善
- Nov 25 Wed 2015 08:43
讓「健走」更有效的走法
- Oct 13 Tue 2015 08:19
十套...高齡者休閒運動套裝課程
台大物治柴老師、北體李老師與吳老師夥伴努力與GOODTV同工的協助，終於錄製完出十套的高齡者休閒運動套裝課程，不但適合老人家，對於很少運動或沒時間運動的朋友，這也是一個開始運動的好開始呢！
以下連結跟大家分享囉！
- Sep 30 Wed 2015 20:07
偏方:只需不吃早餐的斷食法的神奇療效
- Sep 09 Wed 2015 15:40
一篇價值百萬的古藥方
- Sep 07 Mon 2015 11:54
生態工法 捕蚊絕招！噴黏果蠅噴劑 蚊子主動飛來黏
生態工法 捕蚊絕招！噴黏果蠅噴劑 蚊子主動飛來黏
https://www.youtube.com/watch?v=iA1jSoKlhDw&feature=player_embedded
- Jul 21 Tue 2015 20:59
萬萬沒想到，居然有比跑步和游泳更健身的方法！
- Jun 15 Mon 2015 17:37
隔夜茶竟是良藥？ 你知道嗎？
- May 31 Sun 2015 19:10
蜂蜜…非常健康的飲料
